Боремся с авитаминозом: смузи из тыквы
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Ингредиенты
Тыква - 70 г
Морковь - 30 г
Йогурт - 100 мл
Способ приготовления
Морковь тщательно помыть, почистить, ошпарить кипятком. Натереть морковь на терке.
Тыкву разрезать, вынуть из нее семена, очистить от кожуры. Натереть тыкву на той же самой терке.
Высыпать тыкву и морковь в блендер, добить 3 кубика льда (по желанию), йогурт. И взбить все вместе, как следует.