Темы

Низкокалорийный салат с курицей, фасолью и сыром

Автор
Анастасия Николаенко
Дата публикации
Автор
0
  • 15 мин

    Приготовление

  • 5

    порций

Очень лёгкий, простой и в то же время - вкусный салатик. Советуем приготовить его на Старый Новый Год, ведь завершить зимние праздники хочется более диетической пищей.

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  • Соль, натуральный йогурт, пучок петрушки

Способ приготовления

Чеснок очистить и натереть на мелкой тёрке.Ломтики чёрного хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла.Куриное филе, маринованные огурцы нарезать небольшими кубиками.С кукурузы слить жидкость.
Калорийность такого салатика на 100 грамм: 107 Ккал
Сыр нарезать тонкими брусочками или соломкой.Петрушку вымыть, обсушить, отрезать длинные стебли, зелень петрушки мелко нарезать.В салатнике смешать куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, маринованные огурцы, петрушку и чесночные сухарики из чёрного хлеба, добавить йогурт, салат ещё раз перемешать.

Как и с чем подавать

подавать к мясным блюдам.