Протеиновый смузи: пошаговый рецепт

Автор: Анастасия Николаенко
Дата публикации: 10 февраля 2019, 15:00

Автор: 1

Этот напиток придаст вам энергии на весь день. И благодаря протеиновому смузи вы еще долго не будете испытывать чувство голода.

Основные ингредиенты

Хлопья овсяные

1/2 ст.

Банан

1/2 шт.

Черника

1/2 ст.

Кубики льда

5-6 шт.

Способ приготовления

В посуде для микроволновой печи разогрейте четверть стакана овсяных хлопьев с половиной стакана миндального молока.Грейте в течении 2,5 минут на максимальной мощности.Перелейте смесь в блендер, добавив оставшееся молоко, а также греческий йогурт, банан и ягоды.Взбивайте в течение 2 минут. При желании добавьте кубики льда.

Приятного аппетита!