-
40 хв
Приготування
-
4
порції
Брауні — один із найпопулярніших шоколадних десертів, але класичний варіант зазвичай містить багато цукру, масла й борошна. Якщо хочеться солодкого без шкоди для фігури, є чудова альтернатива — корисне брауні.
Такий десерт готується на основі бананів, какао та темного шоколаду без цукру, але залишається насиченим і ніжним. Ідеально пасує до чаю або як перекус після тренування. Рецептом з нами поділилися на Instagram-сторінці "korolivska1".
Інгредієнти
Кількість порцій:
Основні інгредієнти
-
2 шт
-
1 шт
-
1 ст. л.
-
40 г
-
до смаку
-
до смаку
Етапи приготування
-
Розігріти духовку до 180 °C. Розчавити банани до однорідного пюре.
-
Додати яйце, какао, щіпку солі та ваніль (за бажанням). Перемішати масу до однорідності.
-
Подрібнити шоколад (якщо використовуєте) та додати до тіста.
-
Перелити тісто у невелику форму, застелену пергаментом або змащену. Випікати 25–30 хвилин до готовності (перевірити дерев’яною шпажкою). Дати охолонути, нарізати та подавати.
Цей простий і корисний брауні — чудовий спосіб побалувати себе без докорів сумління. Він не містить білого цукру й борошна, але має приємну текстуру та глибокий шоколадний смак. Зберігати його можна в холодильнику до 3 днів, а смак лише покращується. Спробуйте — і цей варіант точно стане вашим фаворитом серед корисних десертів.