-
30 хв
Приготування
-
2
порції
Спельтова каша – це смачний і корисний сніданок, який заряджає енергією та насичує організм цінними вітамінами й мінералами. Спельта – це старовинний злак, який відзначається ніжним горіховим смаком, легкою засвоюваністю та високим вмістом білка.
Її часто обирають ті, хто дотримується здорового харчування або хоче урізноманітнити свій раціон. А рецептом з нами поділилися на Instagram-сторінці "daria.melnyk_new".
Інгредієнти
Кількість порцій:
Основні інгредієнти
-
100 гр
-
30 гр
-
20 гр
-
30 гр
-
1 ч. л
-
за смаком
-
за смаком
-
за смаком
-
250 мл
Етапи приготування
-
Кашу всипати в каструлю, залити водою та довести до кипіння.
-
Додати сіль, перець, сушені трави та вершкове масло. Перемішати та додати кокосові вершки.
-
Натерти в кашу сир та додати пророщені зерна, перемішати та можна подавати до столу.
Спробуйте цей простий рецепт і переконайтеся, що здорове харчування може бути легким та корисним. Смачного!