-
30 мин
Приготовление
-
2
порции
Спельтовая каша – это вкусный и полезный завтрак, заряжающий энергией и насыщающий организм ценными витаминами и минералами. Спельта – это старинный злак, отличающийся нежным ореховым вкусом, легкой усвояемостью и высоким содержанием белка.
Ее часто выбирают те, кто придерживается здорового питания или хочет разнообразить свой рацион. А рецептом с нами поделились на Instagram-странице "daria.melnyk_new".
Ингредиенты
Количество порций:
Основные ингредиенты
-
100 гр
-
30 гр
-
20 гр
-
30 гр
-
1 ч. л
-
по вкусу
-
по вкусу
-
по вкусу
-
250 мл
Этапы приготовления
-
Кашу всыпать в кастрюлю, залить водой и довести до кипения.
-
Добавить соль, перец, сушеные травы и сливочное масло. Перемешать и добавить кокосовые сливки.
-
Натереть в кашу сыр и добавить пророщенные зерна, перемешать и подавать на стол.
Попробуйте этот простой рецепт и убедитесь, что здоровое питание может быть легким и полезным. Приятного аппетита!