Идея для вкуснейшего завтрака: рецепт белковых лепешек с секретным ингредиентом (видео)
- Автор
- Дата публикации
- Автор
- 4751
![Одна лепешка имеет всего 88 ккал](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/0/fa/6cc580c4-c678ca82a537da96edcb46a7d2195fa0.jpg?v=6170_1)
Они полезны, питательны и подходят для худеющих к лету
Даже несмотря на то, что чечевица является одним из древнейших продуктов питания, в Украине она не очень оценена и имеет небольшую популярность. И зря, ведь чечевица входит в список "омолаживающих" продуктов в сфере здорового питания.
Украинская кулинарная блогерша Анна anny.cooking поделилась рецептом суперполезных белковых лепешек с таким секретным ингредиентом как чечевица. Они очень просты в приготовлении, вкусны и питательны. По словам блогерши, калорийность 1 лепешки составляет примерно 88 ккал. Такой завтрак или перекус подходит тем, кто худеет к лету или просто держит свою фигуру в форме!
Как приготовить белковые лепешки из чечевицы
Ингредиенты на 8 лепешек:
- 200 г сухой чечевицы
- 150 мл воды
- для начинки: то, что вы любите. В данном рецепте: сливочный творог, зелень, огурец и рыбка.
Способ приготовления:
- Чечевицу заливаем водой и оставляем на 4 часа/ночь.
- Воду сливаем, чечевицу промываем, заливаем 150 мл воды и взбиваем блендером.
- Разогреваем сковороду и половником выливаем чечевичное тесто, разравниваем и жарим с двух сторон до золотистости.
- Коржики охлаждаем и смакуем с любимой начинкой. Приятного аппетита!
Ранее "Телеграф" писал, как чечевица может стать альтернативой картофелю. Этот аналог идеально подойдет для приготовления вкусного супа.