Как приготовить вкусную рыбу в духовке
- Автор
- Дата публикации
- Автор

-
15 мин
Приготовление
-
3
порции
Это блюдо из рыбы готовится всего за 20 минут и понравится всем своим нежным вкусом. А процесс приготовления будет прост, благодаря видео рецепту.
Ингредиенты
Основные ингредиенты
-
450 г
-
1 ст. л.
-
1 ч.л.
-
1 ч.л.
-
1/2 ч.л.
-
1/2 ч.л.
-
1 ст. л.
-
1 ст.л.
Для соуса
-
1 шт.
-
1/2 ст.
-
1/2 ч. л.
-
1/2 ч. л.
-
1 ст. л.
-
1 /4 ст.
Способ приготовления
Разогреваем духовку до 200 °С.В небольшой миске смешиваем молотый красный перец, тмин, кайенский и черный перец, соль, с соком лайма и оливковым маслом.Используя кисточку смазываем полученным маринадом филе тилапии.Выкладываем на противень и отправляем в духовку на 12-15 минут.В это время готовим соус: в блендере смешиваем авокадо, кинзу, соль, перец, сок лайма и йогурт.Как подавать
Выкладываем запеченную рыбу на тарелку, сверху щедро поливаем соусом.
Приятного аппетита!