Фитнес-аналог майонеза: заправка для салатов
- Автор
- Дата публикации
- Автор
-
5 мин
Приготовление
Эта легчайшая заправка хорошо заменит майонез в тех салатах, где он необходим по рецепту. Умея готовить такую заправку, вы больше не будете переживать о том, чтобы съеденный салат не отложился лишними сантиметрами
Ингредиенты
Основные ингредиенты
-
2 ст. л.
-
1/2 ч. л.
-
1/2 ч. л.
-
10 г
-
10 г
-
1 зубчик
Способ приготовления
Промойте и высушите зеленьВозьмите нейтральный йогурт (лучше всего - домашний), добавьте мелко нарезанный укроп и измельченный зубчик чеснока, а также мелконарезанный зеленый лук.Посолите, поперчите.Тщательно все перемешайте и поставьте охладиться в холодильник.Как и с чем подавать
Используйте в качестве заправки к салатам или как соус к свежим овощам.