Блюдо дня: рыбные котлеты с цветной капустой

Автор
Анастасия Николаенко
Дата публикации
Автор
Блюдо дня: рыбные котлеты с цветной капустой
  • 5 мин

    Приготовление

  • 4

    порции

Будьте первым кто оценит рецепт

Спасибо, вашу оценку учтено

Энергетическая
цeнность на 100 гр

  • Калорий

    0 Ккал

Котлетки из рыбы с цветной капустой получаются очень вкусными, нежными и сочными. Такие низкокалорийные котлеты с удовольствием будут кушать и взрослые и дети. Сохраняйте в закладки - пригодится!

Ингредиенты

Основные ингредиенты

Способ приготовления

Рыбу помойте и разрежьте на небольшие кусочки.Цветную капусту разделите на соцветия и отварите.Нарежьте лук.Взбейте в блендере филе минтая, отварную цветную капусту и лук. Добавьте яйца.Посолите, поперчите по вкусу. Сформирейте котлетки, обжарьте не медленном огне по несколько минут с каждой стороны.

Как и с чем подавать

Подавайте котлеты горячими с гарниром из овощей.

Приятного аппетита!