Нежное рыбное суфле за 30 минут: простой и вкусный рецепт (видео)

Если у вас дома есть баночка сардины, то из нее можно приготовить не только "Мимозу", но и вкусное суфле. Это идеальная альтернатива традиционным котлетам или запеканкам, ведь готовится очень просто и быстро, а по вкусу получается нежным и воздушным.

Рецептом этой рыбной запеканки поделилась блогерша valerikiry.

Ингредиенты:

• Консервы сардины
• Яйца 5 шт
• Лук 1 шт
• Соль, перец
• Манная крупа 2 ст.л.

Приготовление:

1. Лук обжарить на сковороде.
2. Яйца посолить, добавить перец, взбить вилкой, добавить обжаренный лук, манную крупу.
3. Консервы измельчить вилкой и добавить в яйца. Перемешать.
4. Выложить смесь в форму для выпечки (лучше застелить силиконизированным пергаментом).
5. Выпекать в разогретой духовке при 180 градусах примерно 25 минут.