Заряд энергии: готовим злаковые батончики
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Одним из самых популярных вариантов являются злаковые батончики, пестрящие своим разнообразием на прилавках супермаркетов. Но не все знают, что готовить их можно и в домашних условиях, каждый раз варьируя разнообразием ингредиентов.
Ингредиенты
- 250 г овсяных хлопьев
- 100 г изюма
- 2 ст. ложки кунжута
- 2 ст. ложки льняных семян
- орехи (по вкусу)
- 100 г меда
- 100 г смородины (клюквы)
Способ приготовления
Злаковые батончики готовятся на основе овсяных хлопьев с добавлением различных ингредиентов, в зависимости от вкусовых пристрастий.
Добавляем к овсянке семечки подсолнечника.
Затем добавляем изюм, семена льна и кунжут.
Так же можно добавить различные орехи и сухофрукты или же свежие (замороженные) ягоды. В данном рецепте – это замороженная смородина.
В сотейнике приготовить сироп из меда и воды. При желании можно добавить сахар и сливочное масло. Залить сиропом сухие ингредиенты и все тщательно перемешать. Выложить готовую массу на выстеленный пергаментом противень, разровнять все ложкой.
Выпекать в духовке 20-25 минут при 180 градусах. После того, как батончики остынут, разрезать их на порционные куски.
Приятного аппетита!
