Мы используем Куки!

Как сделать кокосовый смузи

Автор
Наталья Андрианова
Дата публикации
Автор
Как сделать кокосовый смузи
  • 5 мин

    Приготовление

  • 1

    порция

Будьте первым кто оценит рецепт

Спасибо, вашу оценку учтено

Энергетическая
цeнность на 100 гр

  • Калорий

    0 Ккал

Вкусный и сытный коктейль, который разбавит ваш вечер нотками экзотических вечеров! Для его приготовления вам понадобятся бананы, овсяные хлопья, кокосовая стружка и мед.

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  • Банан

    1 шт.

  • Вода  

    200 мл

  • Хлопья овсяные

    4 ст.л.

  • Кокос (или кокосовая стружка)

    2 ст.л.

  • Мед

Способ приготовления

Возьмите свежий кокос, откройте его. Отделите мякоть от скорлупы, срежьте ножом твердую коричневую оболочку. Белую мякоть натрите на терке.Залейте кокосовую стружку горячей водой, тщательно перемешайте и дайте настояться около получаса. Далее кокосовое молоко процедите и хорошо отожмите через марлю. В блендер влейте кокосовое молоко, добавьте кокосовую стружку, овсяные хлопья, банан и мед. Взбейте напиток.

Как и с чем подавать

Подавайте с хорошим настроением , как десерт!

Приятного аппетита!