Мы используем Куки!

Полезное смузи на завтрак «Доброе утро»

Автор
Анастасия Николаенко
Дата публикации
Автор
Полезное смузи на завтрак «Доброе утро»
  • 5 мин

    Приготовление

  • 3

    порции

Будьте первым кто оценит рецепт

Спасибо, вашу оценку учтено

Энергетическая
цeнность на 100 гр

  • Калорий

    0 Ккал

Отличное и сытное смузи с фруктами и овсянкой на завтрак зарядит вас энергией на весь день!

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  • Хлопья овсяные

    30 г

  • Сок яблочный

    360 мл

  • Йогурт

    250 мл

  • Сливки

    100 мл

  • Банан

    1 шт.

  • Яблоко

    1 шт.

  • Корица

    1 ч.л.

  • Орехи мускатние

    щепотка

  • Ванилин 

    по вкусу

  • Мед

    по вкусу

Способ приготовления

Хлопья заливаем горячими сливками и даем настояться 10-15 мин. Яблоко и банан – чистим, нарезаем.Подготавливаем остальные ингредиенты. Загружаем все составляющие (кроме меда) в блендер и взбиваем до однородной массы.Затем добавляем по вкусу мед.

Как и с чем подавать

Подавайте на завтрак, приятного аппетита!