Как почистить авокадо и приготовить элементарный смузи

Содержащийся в большом количестве в авокадо витамин Е действует, как сильный антиоксидант, что очень полезно нашему организму. Однако следует помнить, что фрукт очень калориен.

Способ приготовления

Разрежьте плод острым ножом ровно посерединке, делая надрез до самой косточки. Двумя руками возьмите две половинки фрукта и крутаните их в противоположные стороны - они отделятся друг от друга. Возьмите половинку с косточкой и ударить ножом по косточке, чтоб нож плотно вонзился.А потом поверните нож, изымая косточку из плода. Выберите мякоть авокадо ложечкой. Либо разрежьте половинки на дольки и аккуратно ножом снимите кожицу. Нарезать произвольно. Для приготовления крем-супа нужно еще взять киви, очистить и нарезать произвольно. В блендер положить все ингредиенты, включая сливки, измельчить до однородного состояния. Все! Смузи готов!

Как и с чем подавать

Подавать охлажденным, украсить сахарной пудрой и листиком мяты. Приятного аппетита!

Читай также: Суп с авокадо и огурцом

Оставить отзыв

Оцените рецепт

Прокомментировать