Как приготовить энергетический батончик самому
- Автор
- Дата публикации
- Автор
-
10 мин
Приготовление
-
7
порций
Приготовленные дома батончики будут не только вкусные, но и полезнее. А еще подобные «перекусы» помогут нормализовать работу желудка. Такие батончики можно брать с собой на работу, захватить на пикник.
Ингредиенты
Основные ингредиенты
-
200 г
-
200 г
-
50 г
-
100 г
-
100 г
-
50 г
-
50 г
-
1 ст.л.
Способ приготовления
Арахис поджарьте на сковороде до золотистого цвета, очистите от шелухи и нарежьте ножом на кусочки.Хлопья поджарьте на сковороде до золотистого цвета.Сухофрукты залейте тёплой водой на 10-20 минут. Воду слейте, просушите.Затем высыпайте сухофрукты в блендер и измельчите до состояния однородной массы.Смешайте массу из сухофруктов с орехами, овсяными хлопьями, добавьте мед.Сформируйте колбаски, обваляйте их в семенах льна и в кунжуте, заверните в фольгу или в пергамент и уберите на несколько часов в холодильник.Как подавать
Берите с собой батончики в качестве перекуса.
О том, как приготовить энергетические батончики с бананами, читайте здесь.
Приятного аппетита!