Мы используем Куки!

Фитнес-салат с морской капустой и кальмарами «Идеальная фигура»

Автор
Наталья Андрианова
Дата публикации
Автор
Фитнес-салат с морской капустой и кальмарами «Идеальная фигура»
  • 12 ч

    Приготовление

  • 2

    порции

Будьте первым кто оценит рецепт

Спасибо, вашу оценку учтено

Энергетическая
цeнность на 100 гр

  • Калорий

    0 Ккал

Отличный салат с морской капустой и кальмарами легкий в приготовлении и его можно кушать даже тем, кто «сидит» на диете.

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  • Морская капуста консервированная

    1 банка (около 250 г)

  • Кальмар

    100 г

  • Морковь

    1 шт.

  • Масло растительное 

    2-3 ст.л.

  • Лук репчатый

    1 луковица

  • Уксус 3%

    1 ч.л.

  • Соль

    по вкусу

  • Перец черный молотый

    по вкусу

  • Петрушка (зелень)

    по вкусу

Способ приготовления

Кальмары необходимо очистить и отварить в подсоленной воде 3-5 минут, затем нарезать тонкой соломкой.Морковь нарезать мелкими кубиками, репчатый лук нашинковать.Консервированную морскую капусту смешать с подготовленными продуктами, добавить уксус, растительное масло, соль, перец.Перемешать и оставить в холодном месте на 10-12 часов.

Как подавать

Готовый салат украсить зеленью петрушки.

Приятного аппетита!