Диетические котлетки на скорую руку
- Автор
-
- Дата публикации
- Автор
-
35 мин
Приготовление
-
5
порций
Простые и вкусные котлетки из курицы - это отличная идея для тех, кто следит за фигурой, ведь они еще и диетические!
Ингредиенты
Основные ингредиенты
Филе куриное
0,5 кг
Капуста
0,5 кг
Лук репчатый
1 шт
Яйцо куриное
1 шт
Масло растительное
1 ст ложка
Приправа
по вкусу
Способ приготовления
Нарезаем крупно куриное филе.Подготовленное мясо, капусту и лук и пропускаем через мясорубку.В подготовленный фарш добавляем яйцо и тщательно перемешиваем. Слегка смазываем поверхность формы для запекания растительным маслом. Смоченными в воде руками формируем котлетки и выкладываем на противень. Запекаем котлетки 20-30 минут при температуре 220° С.Как и с чем подавать
Готовые котлетки, естественно, лучше всего подать с салатиком из овощей или с овощами-гриль.