Мы используем Куки!

Розовый хумус и Огуречный смузи

Автор
Наталья Андрианова
Дата публикации
Автор
Розовый хумус и Огуречный смузи
  • 20 мин

    Приготовление

  • 4

    порции

Будьте первым кто оценит рецепт

Спасибо, вашу оценку учтено

Энергетическая
цeнность на 100 гр

  • Калорий

    0 Ккал

Ведущие самого вкусного проекта «Зіркова кухня» на канале М1, Полиграф Шарикoff и Чаба Бакош в очередном выпуске передачи рассказали, как готовить вкусную и полезную еду.

Ингредиенты

Для хумуса:

  • Нут

    1 стак.

  • Чеснок

    1 зуб.

  • Соль

    1 ч.л

  • Тахина

    2 ст.л

  • Сок лимонный

    0,5 шт.

  • Свекла (печеная)

    0,5 шт.

  • Масло кунжутное

    100 мл.

  • Оливковое масло

    100 мл.

  • Отвар от нута

    100 мл.

  • Пита

    4 шт.

Для овощей гриль:

Для маринада:

  • Гранулированный чеснок

    1 ч.л

  • Смесь итальянских трав

    1 ч.л

  • Кориандр

    1 ч.л

  • Соль

    1 ч.л

Для смузи:

  • Огурец

    3 шт.

  • Базилик зеленый

    4 листка

  • Кинза

    4 листка

  • Лайм

    1 шт.

  • Перец чили

    1 шт.

  • Соль

    по вкусу

Для декора:

  • Кинза

    2 листка

  • Базилик

    2 листка

  • Перец чили

    2 колечка

Способ приготовления

Все выпуски программы "Зіркова кухня" вы сможете найти ТУТ.