Правильное питание: диетические наггетсы

Автор
Наталья Андрианова
Дата публикации
Автор
Правильное питание: диетические наггетсы
  • 30 мин

    Приготовление

  • 3

    порции

Будьте первым кто оценит рецепт

Спасибо, вашу оценку учтено

Энергетическая
цeнность на 100 гр

  • Калорий

    0 Ккал

Уверены, не только дети очень любят наггетсы. Но вам наверняка хорошо известно, что такая еда не является полезной. Что ж выход есть - приготовить полезные наггетсы из куриного филе с панировке из молотой овсянки.

Ингредиенты

Основные ингредиенты

Способ приготовления

Промойте куриное филе и нарежьте кубиками.Залейте мясо соевым соусом и оставьте на 30 минут для маринования.Овсяные хлопья измельчите в блендере.Горячую сковороду смажьте маслом, кусочки филе обваляйте в овсянке и выложите на сковороду.Присыпьте паприкой по вкусу.Готовьте нагетсы до румяной корочки, либо запеките в духовке.

Как подавать

Подавайте с соусом, приготовленным из сметаны, смешанной с соевым соусом, зеленью и чесноком.

Приятного аппетита!