Диетические котлетки на скорую руку

Автор: Анастасия Николаенко
Дата публикации: 23 августа 2019, 18:00

Автор: 1

35 мин

Приготовление
5

порций

Простые и вкусные котлетки из курицы - это отличная идея для тех, кто следит за фигурой, ведь они еще и диетические!

Основные ингредиенты

Филе куриное

0,5 кг

Капуста

0,5 кг

Лук репчатый

1 шт

Яйцо куриное

1 шт

Масло растительное

1 ст ложка

Приправа

по вкусу

Способ приготовления

Нарезаем крупно куриное филе.Подготовленное мясо, капусту и лук и пропускаем через мясорубку.В подготовленный фарш добавляем яйцо и тщательно перемешиваем. Слегка смазываем поверхность формы для запекания растительным маслом. Смоченными в воде руками формируем котлетки и выкладываем на противень. Запекаем котлетки 20-30 минут при температуре 220° С.

Как и с чем подавать

Готовые котлетки, естественно, лучше всего подать с салатиком из овощей или с овощами-гриль.