Обед из 3-х блюд от Полиграфа Шарикоffа и Чабы Бакоша

Ингредиенты

Морковно-яблочный смузи:

• Яблоко

  2 шт

• Морковь

  1 шт.

• Сельдерей

  4 шт.

Куриные шашлыки в азиатском стиле:

• Грудка куриная

  500 г

• Кориандр молотый

  1 ч.л.

• Перец белый горошком

  1 ч.л.

• Имбирь (свежий)

  1 шт.

• Лимон

  1 шт.

• Соус соевый

  3 ст.л.

• Соус терияки

  2 ст.л.

• Кунжут (обжаренный)

  2 ч.л.

Салат из пекинской капусты:

• Пекинская капуста

  4 листка

• Салат айсберг

  4 листка

• Морковь

  1 шт.

• Перець болгарський зелений

  1 шт.

• Кинза

  10 г

• Мини-грин

  50 г

• Лук ростки

  50 г

• Кунжут

  1 ст.л.

• Перец чили

  2 шт.

• Соус соевый

  3 ст.л.

• Масло кунжутное

  3 ст.л.